為幫助2025級新生盡快適應大學環境，順利完成角色轉變，樹立積極健康的心理狀態，9月12日與17日，經貿旅游學院面向三年制高職新生及“3+2”轉段新生，分別組織開展了主題為“從‘心’開始，揚帆起航”的新生適應性心理講座。本次講座由該院心理健康教育負責老師周燕主講，從心理調適、情緒管理、人際支持等多個維度，為新生提供實用心理指導，為其健康成長保駕護航。

講座以“適應人生新階段”為切入點，周燕老師首先通過輕松活潑的提問互動引發學生思考“我心目中的大學”，自然過渡到大學生常見的適應性問題。她創新性地將這些挑戰比喻為“四大怪獸”——“生活小怪獸”“人際小怪獸”“學習小怪獸”和“自我小怪獸”，通過生動形象的案例逐一解析其成因，并提出切實可行的應對策略。在面對這些挑戰可能產生的情緒問題時，周老師詳細講解了如何先認識了解情緒，再進行有效調節；她還深入淺出地介紹了埃利斯情緒ABC理論，幫助學生理解事件、認知與情緒之間的內在聯系，掌握情緒管理的科學方法。此外，她重點強調了構建社會支持系統的重要性，鼓勵學生主動傾訴、有效宣泄，學會借助朋輩、家庭和專業心理資源緩解壓力，特別介紹了學校心理健康教育中心的預約方式與服務內容，提醒同學們在需要時及時尋求專業幫助。

整場講座內容緊密貼合新生實際需求，講解方式生動有趣，現場互動積極、氣氛熱烈。同學們全程專注聆聽，積極參與互動，紛紛表示通過此次講座對大學生活有了更全面、更積極的認識，為即將開始的大學生活做好了心理準備。

經貿旅游學院歷來高度重視學生心理健康教育工作，未來將持續推進心理健康教育體系建設，開展更多主題鮮明、形式多樣的心理支持活動，為學生的全面成長和健康發展保駕護航，助力每一位學子在大學階段開心學習、健康生活。（供稿：經貿旅游學院 周燕 初審：趙倩倩 審核：楊璨）